Hvordan å få en seks-pakke hjemme uten treningsutstyr
Nyttige tanker

Hvordan å få en seks-pakke hjemme uten treningsutstyr

Uansett om du kan se din abs, kommer du ned til en kombinasjon av hvordan utviklet ab muskler er og hvor lite fett du har på magen din. Hvis du gjør dine ab muskler større gjennom trening, så viser de mer. Hvis du koster å miste fett, vil du til slutt kunne se din abs fordi fett dekker dem. Dagens video Selv om diett er viktig når man prøver å få en seks-pak, er trening et must. […]

Den beste kardio-øvelsen for å miste bukfett
Gode ideer

Den beste kardio-øvelsen for å miste bukfett

Nei, endeløse crunches er ikke hemmeligheten til en flat mage. Crunches, sit ups og planker kan styrke musklene som ligger under overflødig magefett, men de brenner det ikke av. Kardio øvelse som øker hjertefrekvensen over en lengre periode, er mer sannsynlig å hjelpe deg å smalere den muffins toppen. […]

Low Carb & High Protein Diet for treningsstudioet
Sport

Low Carb & High Protein Diet for treningsstudioet

Du har sikkert hatt denne samtalen på treningsstudioet før du sier at du vil kutte fett og bygge muskler, og noen forteller deg å følge en bestemt diett som legger vekt på lave karbohydrater og høyt protein. Du kan krympe tilbake fra det forslaget, fordi lavt karbohydrat og høyt proteininnhold har utviklet dårlig rykte. […]

Kan Vitaminer forhindre Myggbitt?
Sport

Kan Vitaminer forhindre Myggbitt?

Når en kvinnelig mygg biter deg, trekker hun opp til 0. 01 milliliter blod for å hjelpe eggene hennes til å vokse før de lukkes. Dessverre forlater hun en rød, kløende støt, et resultat av en allergisk reaksjon på hennes spytt. Og det er ikke den verste delen: Mygg kan også overføre dødelige sykdommer, som malaria og gul feber. […]

Beste måten å fjerne brystfett
Gode ideer

Beste måten å fjerne brystfett

Brestfett kan være tøft å skjule med klær og er uønsket for både menn og kvinner. Hvis du er villig til å sette inn tiden, kan du miste brystfettet ditt gjennom et vanlig treningsprogram som inkluderer brenning av fett og kalorier gjennom kardiovaskulær aktivitet og styrketrening, som benkpress og brystfluer.[…]

Grønnsaker for å unngå for divertikulitt
Sport

Grønnsaker for å unngå for divertikulitt

Tilstedeværelsen av divertikula - små sac-like poser i tyktarmen - er kjent som divertikulose, som oftest ikke har noen symptomer. Når mat, avføring eller bakterier blir sittende fast i divertikulaen, blir de betent eller infisert. Denne tilstanden er kjent som divertikulitt. Generelt bør de fleste individer med divertikulitt følge et lite fiber diett for å tillate tarmene å helbrede.[…]

Quinoa Super Food Diet
Nyttige tanker

Quinoa Super Food Diet

Quinoa, "Incas-gullet", er et pseudokorn av gåsfoten. Denne glutenfrie maten har en unik næringsstruktur som er sjelden i andre matkilder. Det har egenskapene til en høyenergimat og egenskapene til et sunt kosthold fylt med næringsstoffer. Dagens video Høy energi Mat -> Energi fra karbohydrater Matvarer med høy andel karbohydrater eller fett kalles høy-energi mat.[…]

Fuddruckers ernæringsguide
Sport

Fuddruckers Ernæringsguide

Fuddruckers hevder å lage verdens største hamburger - ganske store ord som vurderer konkurransen. Fans av Fuddruckers restaurant vet at deres smakfulle burgere er absolutt en konkurrent. Men hvor mye skade vil de saftige burgere og velsmakende frites gjøre med kostholdet ditt? Det er ingen overraskelse at Fuddruckers ikke akkurat er helsekost, men med noen smarte valg kan du nyte et Fuddruckers måltid og ikke gå for langt overbord.[…]