Matvarer som skal unngås når man prøver å miste vekt
Nyttige tanker

Matvarer som skal unngås når man prøver å miste vekt

Når du mister vekt, er den største faktoren kaloribalanse. Du må innta færre kalorier enn du brenner hver dag for å gå ned i vekt. Når det er sagt, hvilke typer mat du spiser er også viktig. Visse matvarer kan sparke cravings og spike blodsukkernivå, noe som gjør at du vil spise mer og sabotere ditt vekttap. […]

Vitaminer og mineraler i tunfisk
Sport

Vitaminer og mineraler i tunfisk

Tunfiskstjerner på tallerkener på mange populære måter, som i sushi, seared, som en burger eller i den tradisjonelle tunfisksmørsen. Denne fisken gir mange vitaminer og mineraler til måltider. En magert proteinkilde, tunfisk har mange andre næringsstoffer som ikke får mye anerkjennelse. Dagens video Vitaminer A og B, men ikke C Tunfisk er en utmerket kilde til vitamin A, med over 30 prosent av den anbefalte daglige verdien på bare en 3-oz. […]

Er Jamba Juice Healthy?
Nyttige tanker

Er Jamba Juice Healthy?

Smoothies har opparbeidet seg et rykte som å være en helsekost. Det rykte er ikke alltid fortjent, fordi mange smoothies inneholder like mye sukker og samme antall kalorier som en dekadent dessert. Det gjelder for Jamba Juice, en kjede-restaurant som spesialiserer seg på et stort utvalg av smoothies, samt fruktjuicer og godbiter. […]

Koenzym Q10 for gumsykdom
Sport

Koenzym Q10 for gumsykdom

Koenzym Q10 er et stoff som er naturlig produsert av kroppen som er involvert i flere viktige biologiske prosesser. Mangler i koenzym Q10 har vært knyttet til flere helsemessige forhold, inkludert tannkjøttsykdom. Forskere undersøker om behandling med coenzym Q10 kosttilskudd kan behandle disse forholdene, samt andre helsemessige forhold. […]

Kalorier i kokt hvetepasta
Gode ideer

Kalorier i kokt hvetepasta

Hele korn har mer fiber, vitaminer og mineraler enn mer raffinerte korn gjør. Når det gjelder hvetepasta, er kaloritellingen også mindre enn for hvit pasta eller eggnudler. Dagens video Kaloriinnhold En kopp kokt hvetespaghetti eller albue-makaroni er omtrent 175 kalorier. Til sammenligning har en kopp hvit albue macaroni eller egg spinat nudler ca 221 kalorier hver.[…]

Slik veier du mat til å miste vekt
Gode ideer

Slik veier du mat til å miste vekt

En gjennomgang publisert i den internasjonale" Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity "rapporterer at store deler bidrar til fedme. Regulering av størrelsen på matdeler er en enkel prosess som kan hjelpe deg å gå ned i vekt. Å veie ut mat før den spises er en praktisk metode for å kontrollere porsjonsstørrelser, og det er noe du enkelt kan gjøre hjemme med grunnleggende kjøkkenutstyr.[…]

Topp 25 muskelbyggende drinker og piller
Sport

Topp 25 muskelbyggende drinker og piller

Kosttilskudd laget for kroppsbygging eller oppbygging av muskler er tilgjengelig i tusenvis av merker, smaker og ingredienser. Som et resultat kan det være vanskelig å velge de beste kosttilskuddene for å oppfylle dine muskelbyggingsmål. De øverste kosttilskuddene for drikkevarer og piller kompletterer imidlertid en balansert ernæringsplan og treningsprogram ved å gi viktige næringsstoffer som fremmer sunne kroppsfunksjoner og muskelutvikling.[…]

Redusert appetitt hos spedbarn
Sport

Nedsatt appetitt hos spedbarn

I løpet av de første månedene av livet viser spedbarn rask vekst og utvikling. Ifølge Nemours Foundation, tredobler babyer fødselsvekten i sitt første år av livet. På grunn av energikravene for å oppnå denne veksten utvikler spedbarn vanligvis et sunt ønske om mat. Men visse forhold kan hemme babyens appetitt, noe som kan føre til vekstretardasjon, dårlig vekst og utviklingsforsinkelser.[…]