Hva er helsemessige fordelene med Wii og Wii Fit?

Hva er helsemessige fordelene med Wii og Wii Fit?
Hva er helsemessige fordelene med Wii og Wii Fit?

Wii er et hjemmevideosystem som bruker trådløs teknologi for å levere en virtuell virkelighetsopplevelse til brukerne. Wii leveres med flere tilbehør, inkludert både trådløse og ikke-trådløse kontroller som plugger inn i Wii-systemet. Wii Fit fremmer fysisk aktivitet med sine interaktive sports- og treningsspill. Det finnes en rekke spillalternativer å velge mellom for alle aldre og treningsnivåer.

Dagens video

Kardiovaskulær helse

->

En ung kvinne står for å spille et Wii Fit-spill på en kampanje. Foto Kreditt: Neilson Barnard / Getty Images Underholdning / Getty Images

Kardiovaskulær helse og daglig kondition er viktig for optimal helse. En måte du kan forbedre eller supplere din daglige treningsøkt på, er å bruke Wii Fit. Wii Fit lar deg velge mellom en rekke kardiovaskulære øvelser som du følger med spillet på TV-skjermen. Wii har en trådløs bevegelsesdetektor som peker opp på alle trekk, inkludert torso, hender, armer og ben. The American Heart Association godtar Wii Fit av Nintendo og anbefaler at alle skal engasjere seg i 30 minutter med lav til moderat kardiovaskulær aktivitet daglig. Dette kan oppnås ved å spille Wii-spill på Wii Fit, inkludert golf, bowling, aerobic, kickboxing og Hula Hoops.

Vekttap

->

En mann scorer poeng i et Wii Fit-spill under en demo. Foto Kreditt: Neilson Barnard / Getty Images Underholdning / Getty Images

Å holde overflødig pounds og holde seg i form er viktig for å holde seg frisk. Wii utfordrer fedme ved å gjøre video gaming en engasjerende og fysisk opplevelse, snarere enn en stillesittende. Wii har håndholdt kontroller som du kan bruke til å engasjere muskelgrupper. Wii Fit styret sporer kroppsmasseindeksen, nåværende vekt og utholdenhetsnivåer i en individualisert form. Skjermen guider deg på hvordan du gjør de riktige bevegelsene og hvor mange repetisjoner du har igjen med hver økt. Wii kan hjelpe deg med å gå ned i vekt og har populære treningsendosere som "Biggest Loser" trener Jillian Michaels for å hjelpe deg med å føle at du får en personlig trening.

Muskelstyrke

->

En mann er fornøyd med sin forestilling på å spille et Wii Fit snowboardspill på demo. Foto Kreditt: Neilson Barnard / Getty Images Underholdning / Getty Images

Wii forbedrer muskelstyrken, og lar deg også engasjere seg i aktiviteter som hjelper med balanse og koordinering. Ved å engasjere seg i virtuelle reality-spill som inkluderer snowboard, boksing, fotball og ski, kan du bygge opp muskler som du kanskje ikke har brukt i lang tid eller har forvirret.En studie i juli 2013-utgaven av "Journal of Gerontology Series A: Biological Sciences and Medical Sciences," viser at når eldre personer spilte aktive Wii-spill i 10 uker, forbedret de balansen, styrket beinmuskulaturen og forbedret total fysisk ytelse.

Forebygging av sykdommer

->

En jente spiller et Wii Fit Nickelodean-spill på en demonstrasjon. Foto Kreditt: Astrid Stawiarz / Getty Images Underholdning / Getty Images

I noen tilfeller kan Wii og Wii Fit være i stand til å forhindre noen sykdommer. Engasjement i fysisk aktivitet opptil fem dager i uken i 30 eller flere minutter om dagen kan forhindre livstruende forhold som diabetes, hjertesykdom, hypertensjon, høyt blodkolesterol, leversykdom og visse typer kreftformer. Wii og Wii Fit kan gjøre treningsopplevelsen mer spennende ved å plassere deg som et tegn inne i spillet. Dette kan være fristende for barn og voksne i alle aldre, og er en morsom måte å fremme fysisk aktivitet og redusere effekten av en stillesittende livsstil.